Aprillis kogume samme ja keskendume oma südame tervisele!
Traditsiooniliselt on aprillikuu kujunenud firmasportlaste jaoks sammukuuks. Igapäevane sammude kogumine on suurepärane viis, kuidas hoida ennast piisavalt füüsiliselt aktiivsena. Terve ja tugev süda on meie organismi alustala – haara võimalusest ja alusta aprillis sammumist oma tervema mina teekonnal!
Mis on Sammukoguja üleskutse?
Sammukoguja kujutab endast terve kuu vältavat sammude kogumise üleskutset, kus ühe kuu jooksul tuleb täita igapäevased sammueesmärgid.
Aastal 2021, kui Sammukoguja esimest korda toimus, võttis sellest osa üle 1200 inimese 50-st erinevast ettevõttest üle kogu Eesti! See andis meile indu juurde üleskutsega jätkata ning kaasata samme koguma veelgi rohkem inimesi.
Tegemist ei ole kindlasti võidu peale üleskutsega, kuid alati on hea kui konkurentidega või kolleegidega pisut mõõtu võtta ja üksteist utsitada iga päev aina enam liikuma. Ja seda kõike ikka selleks et parandada enda tervist ja liikuda üheskoos tervema ühiskonna poole!
2025. aastal toimub sammukoguja üleskutse kogu aprillikuu vältel – ehk siis alates 01.04.2025 kuni 30.04.2025. Sammud loetakse kokku kasutades YuMuuvi platvormi.
Kuidas end Sammukoguja üleskutsest osa võtma registreerida?
Kõigepealt anna oma ettevõtte või iseenda tulekust teada, kirjutades ketlin@firmasport.ee. Piisab ettevõtte nimest, osalejate nimesid edastada pole tarvis. Kui oleme Teie ettevõtte YuMuuv platvormile lisanud, saate koodi, millega ka ise platvormile sisse logida ja hoogsalt hakata samme kirja panema.
Ennast saab Sammukoguja väljakutsele registreerida ka läbi Stebby platvormi!
Kuidas luua Yumuuvi keskkonda kasutaja, liituda Firmaspordi kogukonnaga ning ühendada oma seade (spordikell, aktiivsusmonitor, nutitelefon, nutisõrmus vm) Yumuuvi keskkonnaga, loe alt poolt leitavast Sammukoguja juhendist.
Mis maksab Sammukoguja üleskutsest osavõtmine?
Sammukoguja üleskutsest osalemisel on mitmeid erinevaid võimalusi:
Osalustasud ja paketid:
- Sammukoguja individuaalpakett: 8 EUR
- Ettevõtte pakett: 200 EUR
Ettevõtte paketis sisaldub kogu ettevõte töötajate osalemine Sammukoguja üleskutses. Olgu selleks kasvõi 1000 inimese osalemine!
Hinnad sisaldavad käibemaksu.
Eesti Firmaspordi Liit MTÜ liikmetele on Sammukoguja üleskutses osalemine tasuta!
Kui palju ma siis ikkagi pean sammuma?
Sammukoguja väljakutse eesmärk on aprillikuus vähemalt 25 päeval 30-st teha minimaalselt 10 000 sammu. Kogu samme tööl minnes kolleegile Teamsis kirjutamise asemel tema laua juurde või muuda tavaline koosolek hoopis kõnnikoosolekuks. Pargi auto aprillis kaugemale kui muidu või tule ühistranspordist maha peatus-kaks varem. Veeda peale õhtusööki perega aega telekavaatamise asemel hoopis õues jalutades. Paku sõbrale, et võid ühe korra päevas tema koera ise jalutada. Võimalusi rohkem samme enda päeva integreerida on mitmeid – sul on terve kuu aega, et leida endale see parim!
Kas ma midagi võidan ka?
Tervema südame, parema enesetunde, rõõmsama meele ja mis peamine – harjumuse liikuda! Võime kinnitada, et sinu keha ja vaim tänavad sind ning samuti teevad seda sinu lähedased ja kolleegid, sest terve inimene on ka hea kaaslane.
Kuid kui ikkagi oleks vaja veel mingit motivatsioonisüsti, siis on meie teemakuude partner SYNLAB pannud kõigi Sammukoguja üleskutse eesmärgitäitnute vahel loosi Südamepaketi, et saaksid kvaliteetset ja põhjalikku infot oma südame tervise kohta. Kes loosiõnnele lootma jääda ei soovi, siis Südamepaketti saavad tublid firmasportlased sooduskoodi kasutades (kood ilmub siia märtsi lõpus) terve aprillikuu jooksul SYNLABi iseteeninduskeskkonnas soetada -10% soodushinnaga!
Lisaks on võimalik Sammukoguja üleskutsega koguda enda ettevõttele punkte Eesti Sportlikuma Ettevõtte, Eesti Sportlikuma Riigiasutuse ja Eesti Sportlikuma IT-ettevõtte sarjade arvestusse.