Aprillis kogume samme ja keskendume oma südame tervisele!
Traditsiooniliselt on aprillikuu kujunenud firmasportlaste jaoks sammukuuks. Igapäevane sammude kogumine on suurepärane viis, kuidas hoida ennast piisavalt füüsiliselt aktiivsena. Terve ja tugev süda on meie organismi alustala – haara võimalusest ja alusta aprillis sammumist oma tervema mina teekonnal!
Mis on Sammukoguja üleskutse?
Sammukoguja kujutab endast terve kuu vältavat sammude kogumise üleskutset, kus ühe kuu jooksul tuleb täita igapäevased sammueesmärgid.
Aastal 2021, kui Sammukoguja esimest korda toimus, võttis sellest osa üle 1200 inimese 50-st erinevast ettevõttest üle kogu Eesti! See andis meile indu juurde üleskutsega jätkata ning kaasata samme koguma veelgi rohkem inimesi.
Tegemist ei ole kindlasti võidu peale üleskutsega, kuid alati on hea kui konkurentidega või kolleegidega pisut mõõtu võtta ja üksteist utsitada iga päev aina enam liikuma. Ja seda kõike ikka selleks et parandada enda tervist ja liikuda üheskoos tervema ühiskonna poole!
2025. aastal toimub sammukoguja üleskutse kogu aprillikuu vältel – ehk siis alates 01.04.2025 kuni 30.04.2025. Sammud loetakse kokku kasutades YuMuuvi platvormi.
Kuidas end Sammukoguja üleskutsest osa võtma registreerida?
Kõigepealt anna oma ettevõtte või iseenda tulekust teada, kirjutades ketlin@firmasport.ee. Piisab ettevõtte nimest, osalejate nimesid edastada pole tarvis. Kui oleme teie ettevõtte YuMuuv platvormile lisanud, saate koodi, millega on võimalik liituda Firmaspordi kogukonnaga. Seejärel ilmub teie konto tulevaste väljakutsete alla Sammukoguja väljakutse ja saabki hoogsalt hakata samme kirja panema.
Ennast saab Sammukoguja väljakutsele registreerida ka läbi Stebby platvormi!
Kuidas luua Yumuuvi keskkonda kasutaja ning ühendada oma seade (spordikell, aktiivsusmonitor, nutitelefon, nutisõrmus vm) Yumuuvi keskkonnaga?
Vali lahtris “Tiim” rippmenüüst oma ettevõtte, kes väljakutses esindad.
Murede korral julgustame otsima vastust esmalt Yumuuvi abikeskusest.
Sammukoguja üleskutsesse sammude kirja saamiseks, peab kasutaja end ära registreerima ENNE sammude kogumisele asumist, kuna minevikus kogutud samme YuMuuvi platvorm ei arvesta! Oma osalemisest palun teada anda hiljemalt 3 päeva ette, et saaksime platvormile kirja panna kõik osalevad ettevõtted, kuhu siis ettevõte töötajad end kirja saavad panna – valides oma ettevõtte ettevõtete gruppide alt.
Mis maksab Sammukoguja üleskutsest osavõtmine?
Sammukoguja üleskutsest osalemisel on mitmeid erinevaid võimalusi:
Osalustasud ja paketid:
- Sammukoguja individuaalpakett: 8 EUR
- Ettevõtte pakett: 200 EUR
Ettevõtte paketis sisaldub kogu ettevõte töötajate osalemine Sammukoguja üleskutses. Olgu selleks kasvõi 1000 inimese osalemine!
Hinnad sisaldavad käibemaksu.
Eesti Firmaspordi Liit MTÜ liikmetele on Sammukoguja üleskutses osalemine tasuta!
Kui palju ma siis ikkagi pean sammuma?
Sammukoguja väljakutse eesmärk on aprillikuus vähemalt 25 päeval 30-st teha minimaalselt 10 000 sammu. Kogu samme tööl minnes kolleegile Teamsis kirjutamise asemel tema laua juurde või muuda tavaline koosolek hoopis kõnnikoosolekuks. Pargi auto aprillis kaugemale kui muidu või tule ühistranspordist maha peatus-kaks varem. Veeda peale õhtusööki perega aega telekavaatamise asemel hoopis õues jalutades. Paku sõbrale, et võid ühe korra päevas tema koera ise jalutada. Võimalusi rohkem samme enda päeva integreerida on mitmeid – sul on terve kuu aega, et leida endale see parim!
Kuidas minu sammud väljakutsesse kirja lähevad?
Arvesse lähevad vaid spordirakendusega kogutud sammud, mis ühilduvad YuMuuvi rakendusega (Apple Health, Fitbit, Garmin, Google Fit, Polar, Suunto, Health Connect), manuaalselt sisestatud tulemusi ei arvestata!
YuMuuvi rakenduse kohta leiate Informatsiooni siit EESTI KEELES, IN ENGLISH, ПО РУССКИ.
Keskkonda oma tulemust üles laadides (spordikella, telefoniga või arvutiga sünkroonides või muud rakendust sünkroonides) peab arvestama võimaliku viiteajaga, mis võtab YuMuuvi rakendusel aega, et andmed jõuaksid platvormiga ära ühilduda – seega kui teed kell 12.00 päeval enda 10 000 sammu täis ning õhtul kell 20.00 sünkrooniseerid enda tulemuse arvuti/telefoniga, võivad selle päeva sammud jõuda süsteemi alles järgmisel päeval, kuid need kajastuvad platvormil siiski eelmisel päeval tehtud sammudena.
Korraldaja ei vastuta selle eest, kui tehnilistel põhjustel ei ole osaleja treening/sammud väljakutse arvestusse kirja äinud. Näiteks esineb tõrkeid rakendusega või ei õnnestu treeningu andmete ülekandmine teisest rakendusest või seadmest.
Sammukoguja tulemused lööme lukku 30.04.2025 kell 23.59 ning hiljem üles laetud samme enam ei arvestata! YuMuuvi platvormil on tulemuste üleslaadimisel armuaeg, mis tähendab seda, et kui väljakutse lõpeb 30.04.2025 kell 23.59, siis selleks, et kõik tulemused (väljakutses samme kogunud osalejate sammud) jõuaksid kindlasti platvormile, võetakse viimane tulemuste eksport süsteemist välja 02.05.2025 kell 12.00.
Kas ma midagi võidan ka?
Tervema südame, parema enesetunde, rõõmsama meele ja mis peamine – harjumuse liikuda! Võime kinnitada, et sinu keha ja vaim tänavad sind ning samuti teevad seda sinu lähedased ja kolleegid, sest terve inimene on ka hea kaaslane.
Kuid kui ikkagi oleks vaja veel mingit motivatsioonisüsti, siis on meie teemakuude partner SYNLAB pannud kõigi Sammukoguja üleskutse eesmärgitäitnute vahel loosi Südamepaketi, et saaksid kvaliteetset ja põhjalikku infot oma südame tervise kohta. Kes loosiõnnele lootma jääda ei soovi, siis Südamepaketti saavad tublid firmasportlased sooduskoodi kasutades (kood ilmub siia märtsi lõpus) terve aprillikuu jooksul SYNLABi iseteeninduskeskkonnas soetada -10% soodushinnaga!
Lisaks on võimalik Sammukoguja üleskutsega koguda enda ettevõttele punkte Eesti Sportlikuma Ettevõtte, Eesti Sportlikuma Riigiasutuse ja Eesti Sportlikuma IT-ettevõtte sarjade arvestusse. Võistkondlikus arvestuses annavad ettevõttele punkte:
- 10 parima osaleja keskmine kogutud sammude arv ettevõte grupist
- Lisaks keskmistele kogutud sammudele annavad lisapunkte kõik ettevõte sammukogujad, kes on kogunud minimaalse päevase eesmärgi 10 000 sammu 25-l päeval 30-st. Boonuse suuruseks on 1000 sammu per eesmärgi täitnud sammukoguja.
Kõik osalejad, olles end väljakutsele registreerinud, kinnitavad, et nad osalevad võistlusel ausalt ning ei kasuta kõrvalist abi, mis annaks neile teiste osalejate ees ebaausa eelise. Kõik võistlejad võistlevad eelkõige vaid iseendaga ning ebaausal teel saadud tulemuste korral petetakse eelkõige vaid iseennast. Ebaausate tulemuste esitamise tuvastamisel diskvalifitseeritakse kogu ettevõte.
To read all the information in English click HERE!